75岁的王石给所有中老年人上了一课，你可以瘦，也可以壮，但是不要放纵，人老足先衰，王石用规律的运行拉长了自己衰老的期限。精瘦的王石表面看起来没啥力气，却爆发力惊人，这是王石长期以来坚持力量训练的结果，肌肉是有记忆的，练过与没练过一看就知道。王石这个年纪依然坚持运动，不是为了让身材变好看，而是让身体变健康，健康才是人生的财富。