夏天6点，冬天7点，迎着太阳去晨跑

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晨跑时间真的很有讲究！

夏天，我一般6点起去晨跑，这时候天刚亮，能躲开高温，空气里氧气足，跑起来超舒服。像北方夏天天亮早，气温上升快，太早氧气不足，太晚又热得易中暑。冬天，我7点出发，太阳出来气温回升，能少挨冻。

其实晨跑不用固定时间，跟着太阳跑才科学。不同季节、南北方都有差异，找对时间，晨跑才更享受。

今日晨跑打卡，中慢跑5.67公里，大汗淋漓，爽歪歪。