减肥减到没食欲了家人们有没有这种体会？一开始节食减肥，掉秤是快，结果没俩礼拜看到饭就犯恶心，以前爱吃的火锅奶茶全提不起兴趣——这哪是减肥，分明是把胃口作没了啊！控制饮食短期内确实能看到数，但副作用来得也猛：掉头发、姨妈乱、走路都发飘，更要命的是没食欲久了，稍微多吃点就焦虑，整个人被食物绑架似的。真不是吓唬人，身边就有姐妹节食到后来，看到面包都生理性排斥，最后还得靠调理找回胃口。说真的，减肥哪有捷径啊？科学点吃，别跟自己的胃对着干。该吃的蛋白质、蔬菜都得有，饿了就吃点健康的垫垫，比硬扛着强多了。毕竟咱们要的是瘦得健康，不是瘦成“纸片人”还一身毛病啊～ 你们减肥踩过“没食欲”的坑吗？😂