宗萨仁波切说：
“真正的慈悲，
不是对众生多么地好，
而是对众生没有期待！”

人活着，大部分不开心，都是自找的，不是生活太难，是我们期待太多，很多人善良，都带着条件，我对你好，你就得对我好，我帮了你，你就得感恩我，我真心待人，别人就不能辜负我，一旦对方做不到，心里立马难受、委屈、寒心，其实这根本不是慈悲，只是交易。老话常说，施恩不图报，行善不求名，真正的善良，是心甘情愿，不求回馈，只要带了期待，善意就变了味道。
 
杨绛先生说，我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。长大了才明白一个道理，你的善良，是你自己的选择，别人的态度，是别人的人品，两件事，根本不挂钩。
 
有句话说，凡是带着期待的付出，注定皆有遗憾。你帮人，是你的本心，人不谢，是他的本分，你不用因为别人的冷漠，否定自己的善良，每个人的经历不一样，三观不一样，你觉得天大的恩情，别人可能觉得小事一桩，你掏心掏肺的付出，别人可能习以为常。这不是坏，只是人与人本就不同，看懂这点，你就不会轻易受伤。
 
弘一法师曾说，最通透的善良，是无求。什么是真正的慈悲？就是我愿意对你好，但我不指望你回报，我愿意包容你，但我不要求你懂我，我愿意付出，纯粹是我心安，仅此而已。俗话说：有心者有所累，无心者无所谓。人生所有内耗，都来自期待太高，期待朋友理解你，就容易被误会伤害，期待家人体谅你，就容易被琐事烦心，期待真心换真心，就常常失望落空，放下期待，就是放过自己。
 
古语云：无缘大慈，同体大悲，真正的慈悲，没有目的，不求回报，不是为了讨好谁，不是为了感动谁，只是见过生活的苦，所以选择温柔待人。很喜欢一句话：善良是天性，无求是修行。做人最简单的通透，只管好自己的本心，不苛求别人的人心，不用自己的标准，去衡量任何人，不用自己的付出，去捆绑任何关系，你善良，是你高贵，你无求，是你通透，往后余生，做人慈悲一点，清醒一点，付出随心，不纠结，待人温柔，不勉强，行善积德，不图回报，不困于人情，不扰于得失，好好爱自己，静静修自己，一生安然自在。