🌞今年入伏是7月15日，出伏要到8月23日
中伏整整20天，湿热交蒸的“桑拿天”跑不掉了
老话说“冬病夏治”，三伏天阳气最足
是排湿驱寒的好时机
平时怕冷、手脚凉、容易累、湿气重的姐妹
这时候调理身体事半功倍☀️
几个小方法分享给你们：
🔸少贪凉，冰饮寒瓜适量吃，护住脾阳
🔸早晒背，上午8-9点晒15分钟，补阳气
🔸煮壶姜枣茶或陈皮茯苓茶，温中祛湿
🔸冬瓜薏米汤、三豆饮（绿豆+赤小豆+黑豆）喝起来
三伏养到位，一整年少受罪～
抓住这40天黄金期，秋冬不怕冷✨