千万不要侧躺玩手机侧躺时，双眼到屏幕的距离不同，一只眼睛需要过度调节焦距，长期下来，很容易导致双眼度数差距越来越大，形成“屈光参差”。
另外，长期视线偏向一侧，会牵拉眼肌，这可能会导致暂时性或永久性的斜视，看东西出现重影。同时，单侧压迫也可能导致角膜弧度改变，加深散光。
如果想在床上看手机，可以用枕头或靠垫将上半身垫高，保持头部、颈部和背部在一条直线上，手机屏幕中心略低于视线，每看20分钟就看一下远处，这样眼睛和颈椎都能得到放松。