香港中文毕业的前副总裁，确诊重度抑郁后比常人更难康复。
一位相识多年的老友确诊重度抑郁，预感他的康复路会比别人走得更难。认知太高太聪明，反而会变成困住情绪的心牢。
他做了多年准上市公司副总裁，职业生涯里一直把理性当最高准则，靠逻辑解决了无数难题，遇到情绪问题也改不了这个习惯。

普通人难受只会说心里堵得慌，他第一反应是找病理原理，能把抑郁症的神经机制说的头头是道，能画出清晰的病理图，却唯独不肯直面当下的痛苦感受。因为在他的认知里，痛苦只是一个需要解决的课题，不是需要接纳的情绪。
把痛苦一层层拆解成知识点，不等于情绪就会凭空消失，反而会让真实感受压在认知底下不断发酵，越来越沉重。

有人会说，懂得多难道不对吗？但懂得多如果用来隔绝真实感受，本质上是在逃避情绪本身。
对可控的极致追求，会把人封在认知堡垒里，外人进不来，自己也出不去。做了半辈子靠脑子解决问题的聪明人，该停下来感受情绪的时候就得停下来。