研究称长期失眠痴呆风险飙升30% 失眠的危害值得每个人警惕！专家指出，睡眠是大脑清除废物、巩固记忆的关键时段，长期睡不够会增加神经系统疾病风险。中老年人更要关注睡眠时长，尽量保持规律作息，别让失眠悄悄透支健康～
