一到夏天就咽干舌燥、舌尖生疮，腰膝酸软，夜里还翻来覆去睡不踏实？这就是典型的心肾不交，简单地说，就是心火和肾水的关系失调了。心火是人体的阳气之源，肾水是人体的阴液之本。正常状态下，心火往下走、肾水往上润，二者交融，身体循环才顺畅舒服。

心为火脏，通于夏气，火气本身就容易往上飘，火气一味往上窜，心肾相交的平衡直接被打破。再加上夏天各种伤身体的习惯：熬夜、吹空调、冰水寒凉水果不停、大量运动大汗淋漓，全都在耗干体内的肾水。

肾为先天根本，藏着全身精气神。肾水充足，人才有气力、气色好。补肾水肾阴，可以化生出更多的津血，相当于给身体里的水库蓄满水。体内津液充足，才能压制上浮心火，从根源调理身子。

石斛滋补肾阴、清降虚火，补足亏虚肾水；同时清心润燥，缓解上浮心火。养阴生津，补充体内津液，给身体水库补水。正好解决夏季水少火旺的问题。脾胃虚寒就搭配孢子粉一起吃，孢子粉补肾阳，二者结合黄金搭档！多吃黑色食物，黑入肾，黑豆、黑米、黑芝麻、木耳，天然的养肾食材，晓得不？

周末去吧，周末愉快

这个好物闭眼入 寿仙谷 灵芝孢子粉（