【健康养生】1）暑热天气里，人体阳气浮于体表，内脏反而虚寒。早晨或午间含服两片生姜，或喝一杯温热的姜枣茶，能温暖脾胃、驱散体内寒湿。生姜中的姜辣素还能促进排汗，帮助身体自然散热。尤其适合长期待在空调房、贪凉饮冷的人群，能把夏天悄悄积攒的寒气排出去。2）即将进入伏天，阳气最盛。养生重在“防暑护心”：晨起一杯淡盐水补充电解质，午间小憩15-20分钟养心气；饮食多吃苦瓜、绿豆、冬瓜等清热利湿食材，少食生冷以免伤脾胃；傍晚适度散步或打太极，避开烈日时段；空调温度不低于26℃，护好后颈与肚脐。心静自然凉，保持情绪平和，就是最好的夏日养生方。