研究称长期失眠痴呆风险飙升30%英国一项六年半研究发现，睡眠不足7小时增加痴呆风险，中老年人若长期低于6小时，风险升高30%。瑞士专家拉敏·卡塔米教授指出，良好睡眠对清除废物、巩固记忆至关重要，失眠则损害大脑，可能引发神经系统疾病。