一到夏天天气燥热，我就离不开冰镇西瓜和各种冷饮，每天都要吃上半个冰西瓜，再配上冰镇饮料，当时吃着清爽解暑，可过后经常肚子发胀不消化，大便总是黏在马桶上很难冲干净，舌苔又厚又腻，整个人还总是昏昏沉沉浑身发沉，总以为是天气太热的缘故，看完这篇文章才明白，这些都是频繁吃寒凉食物伤到脾胃造成的，现在我把所有冷饮都停掉，瓜果都放到常温之后再少量食用，坚持一段时间之后，胃口明显变好了，身体沉重的感觉也减轻了不少。