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中午吃菜已经饱了,但是我觉得不能没有主食,硬吃了一个拳头大的红薯,现在撑得翻白眼

中午吃菜已经饱了,但是我觉得不能没有主食,硬吃了一个拳头大的红薯,现在撑得翻白眼,难受。所以很多难受都是自找的,明明胃已经告诉我饱了,但是大脑觉得没有主食不行,饱了也要继续吃。