女生一定要多做力量训练
肩背练开之后 圆肩驼背直接改善
整个人体态舒展 穿衣巨好看
减脂期别只盯着有氧
撸铁保住肌肉 代谢拉高 不容易反弹
好好坚持 时间会给身材最好的答案