至少3个月到6个月。
像我这体重基数大的人，我打算打持久战。
我不喜欢运动，只喜欢散步，也就靠少吃，来减轻体重。
我家儿媳对她自己的身材管理非常重视，她基本不吃米饭，爱啃馒头。
年轻人都爱吃蛋糕、喝奶茶，吃西餐，一段时间不吃就馋得荒，这些东西，含糖量高，儿媳吃完就后悔，但是总体来说，她的体重控制的非常好，身材苗条，现在还在学习舞蹈。
我现在不吃糕点、不喝奶茶，啥也不馋，每天粗茶淡饭，但愿我的体重也能回到让自己满意的结果，我这是有点醒悟晚了，实际上，在儿子结婚前，我的体重还是可以的。