不要总想着怎样更努力，而是想想怎样减少消耗。不要比谁更能熬，而是比谁更少把精力浪费在没有价值的地方。

为了几句闲话争个输赢，会消耗情绪。为了还没发生的事情反复焦虑，会消耗注意力。不停收藏新课程、新资料，却从来没有认真消化，会消耗时间，也制造一种“我在学习”的错觉。甚至长期透支身体，用睡眠、健康去换一点短期效率，最后都要付出更高的代价。

我们通常以为，人与人的差距来自于谁更努力。实际上，更大的差距来自于谁更少内耗、更少折腾、更少做无效的事。