5类让脸越吃越干净的食物！1.深海肥鱼（三文鱼、沙丁鱼、青花鱼）2.莓果类（蓝莓、草莓、树莓）3.深绿叶菜（菠菜、羽衣甘蓝、西兰花）4.坚果与种子（核桃、杏仁、亚麻籽、南瓜籽）5.发酵食物（无糖酸奶、发酵萝卜/酸黄瓜、豆豉、天贝）承包笑点碎碎念