心气这东西，不是找回来的，是熬回来的。

去年有段时间，我整个人像被抽空了。早上醒来第一反应不是起床，而是今天怎么又来了。以前感兴趣的事，全都索然无味。朋友发消息懒得回，朋友圈关了半年。最糟糕的是，你明知道自己不对劲，却连振作起来的力气都没有。

后来怎么好的？不是看了某本书，不是听了谁开导，就是——

每天只做五件事：健身、学习、睡够八小时、吃够蛋白质、尽量保持好心情。

听起来像没用的对吧？但我当时能做到的，也就这些了。不要求自己重新燃起斗志，不逼自己想开点，就只是把这几件事当成任务，像吃药一样按时完成。

有一天，大概坚持了两个月吧。下午四点，我刚健身完往家走，太阳照在后背上，暖洋洋的。突然觉得，好像没那么沉了。不是顿悟，不是一下子想通了，就是胸口那块压着的东西，变轻了一点点。

我才明白一件事：心气这个东西，你越追它，它跑得越远。你不追了，每天老老实实吃饭睡觉锻炼，它反倒自己回来了。

为什么？因为心气本质上不是一种情绪，是一种能量。情绪可以靠想开点调节，能量不行。能量只能靠睡觉、吃饭、运动，一点点攒。攒够了，自然就有了。攒不够，再多的道理都白搭。

所以如果你现在也觉得心气没了，我不劝你振作，也不劝你想开。我就劝你一件事：

把今天过好。吃顿正经饭，晚上十一点前放下手机，明天起来活动活动。别的先别管。

心气这东西，你信不信，它比你有耐心。你等得起，它就回得来。