跑步 跑步日记：2026年7月12日星期日，每天跑步一公里，连续跑步打卡-第2349天=6年5个月3天。 今日跑步5公里、跑步用时：24分11秒，平均配速：4:47/公里，心率：140bpm、室外温度：29度、天气：多云🌤️ 美好的一天在跑步中开启，今天状态好一些，跑步也轻松不少，台风巴威登陆对上海没啥影响，就是风比平时大一些，今天也是世界杯阿根廷跟瑞士的足球比赛还打了加时赛，而我也完成了属于今天的五公里打卡…。即刻开跑马拉松跑步运动就是坚持微博送你去跑马微博跑步早起的第一件事 高峰体验是短暂的神圣瞬间，但它能照亮整个平凡人生。——马斯洛 上海