深有感悟。周末了，说一个轻松的话题，这个话题就是：吃饭。

为什么要说吃饭这个话题？因为我也是最近半年才学会真正“好好吃饭”的。我前半辈子，几乎没有考虑过吃饭的问题，小时候，父母做什么，我就吃什么，长大后，基本上就是想吃什么吃什么，想什么时候吃就什么时候吃，根本不会在意。

以前我一直有一个误区，觉得一顿好饭的标准就是丰盛，各种各样的菜式都有，觉得山珍海味才是大餐。但是，现在这种观念变了，对于现在的我而言，一顿真正的好饭，标准就两个字，那就是干净。

好好吃饭，就是一定要吃干净的饭。

什么是干净的饭？其实就是我们说的少油，少盐，能水煮不爆炒，尽量保持原汁原味。

我之所以要告诉你们要好好吃饭，是因为我自己受益于此。之前我一直有个毛病，就是脂溢性皮炎，得过的人一听就知道，我去医院拿过各种药，也在网上买过各种洗发水，但是完全没有用。这个东西，一旦痒起来，真的很让人崩溃，医生也明确告诉我，脂溢性皮炎几乎无法根治。

就当我要放弃的时候，我接触到了“干净饮食”，并按照标准，好好吃饭了两个月，你们猜怎么着？我的脂溢性皮炎竟然完全好了！

当初之所以接触到“干净饮食”，是因为我的私教告诉我，想要拥有一个好的身体，是“七分吃，三分练”，吃才是最重要的，如果吃不好，身体只会越练越废。

所以，为了让身体状态更好，我开始“干净饮食”，起初只是为了让身体达到更好的状态，但是没想到，在坚持了不到两个月之后，我的脂溢性皮炎竟然好了。在此期间，我没有用过任何的药物，一直截止到现在，我的脂溢性皮炎都没有再复发过。

哈哈，真的是无心插柳柳成阴，一个一直困扰我的难题，竟然就这样被轻松化解了，身体真的是一个很神奇的东西！正是因为这一件事，让我对饮食有了更深刻的认识，只要你能够好好吃饭，干净饮食，你的身体自然会为你修复一切！

一个真正热爱生活的人，一定会从每一顿饭开始，好好的对待你的每一顿饭，认真的对待你的每一口食物，我相信，你的身体会感受到的。如果你也有跟我相同的问题，不妨从今天开始，好好吃饭，吃干净的饭，两个月之后，我相信你一定会有所改变！