夫妻想要更恩爱，多做这8件小事

戈特曼和他的团队用了数十年时间，追踪研究了数百对夫妻。他们最终发现了一个规律：那些婚姻稳定、幸福感高的夫妻，积极互动与消极互动的比例大约是 5:1。也就是说，每发生1次消极互动，就需要至少5次积极互动来“抵消”它的影响，关系才不会受到实质性伤害。而平时，如果你们有很多暖心的互动话，感情也会更紧密，更经得起折腾。

想让你们更恩爱，一定要常做这8件小事。

1.经常亲亲、抱抱，多一些身体接触。不用很刻意，出门前、睡觉前，一个拥抱就够了。
2.看到对方做了什么，随口夸一句。“今天菜炒得不错”“你穿这件好看”，不花钱，但很管用。

3.累了的时候，互相递杯水、搭把手。一个动作，就能表示对对方的关心。

4.出门说一句“路上小心”，回家说一句“回来了”。简单的问候，就是最长情的告别。

5.闲下来的时候聊聊天，说说今天遇到的事、心里想的啥。哪怕只是“中午吃了什么”。

6.周末一起做顿饭，他洗菜你切菜。不用多精致，一块儿忙活，就是最好的陪伴。

7.吵架就吵当下的事，不翻旧账。事过了就过了，不拿过去伤现在。

8.闹僵了，主动给个台阶。早点翻篇，早点舒心。

这8件小事，看起来不起眼，但婚姻就是被这些小事撑起来的。不用8件都做，每天做一两件，日子就会不一样。

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