入伏之后气温一路飙红，出门走两步就浑身冒汗，不少人觉得中暑就是“天热晕一下”，歇会儿就没事，可真当身边有人突然头晕恶心、脸色发白站不稳时，绝大多数人的第一反应全是错的。

很多人撞见有人中暑，上手就往人嘴里灌冰水，拽着就往空调房里猛吹，还有人使劲掐人中、随手喂藿香正气水——这些咱们刻在骨子里的“老办法”，根本不是救人，反倒可能帮倒忙。藿香正气水含酒精，会加重身体脱水；冰水猛灌会刺激肠胃与血管急剧收缩，降温过猛反而诱发更严重的不适；掐人中对中暑没有任何急救作用，若伤者意识模糊伴随呕吐，还可能造成窒息的风险。

其实正确的中暑处理一点都不复杂，记住四个步骤就够用：第一，立刻将人转移到阴凉通风处平躺，解开领口和腰带，疏散围观人群保证空气流通，别围得密不透风；第二，用温水擦拭额头、脖颈、腋下、大腿根这些大血管位置，慢慢物理降温，别直接用冰块猛敷；第三，若伤者意识清醒，少量多次喂温淡盐水，慢慢补充电解质，千万别一口气猛灌；第四，一旦出现高烧不退、意识不清、肢体抽搐的情况，别犹豫，立刻拨打120送医。

我们总觉得意外离自己很远，可高温天里，奔波的外卖员、值守的环卫工、出门买菜的老人，甚至闷在密闭房间里的孩子，都有可能中招。多记一个正确的急救常识，下次遇见就不会手忙脚乱出错。

夏天很热，善意却能让人安心。你有没有遇见过有人中暑的情况？当时是怎么处理的？欢迎在评论区说说你的经历。高温防暑误区 闷热防暑