【健康养生】盛夏已至，一年阳气最盛之时，也是“冬病夏治”的黄金窗口。此时阳气浮于体表，三伏贴、艾灸背部穴位效果最佳，寒性体质者尤为适宜。饮食上忌贪凉过度，冷饮伤胃、寒气内积，秋冬易发旧疾；可多食苦味入心，如苦瓜、莲子心，清降心火。起居上保证午休，哪怕闭目养神二十分钟，亦可缓解夏日耗气之困。情绪宜平和舒缓，切忌大喜大怒伤心气。可按揉内关穴，位于腕横纹上两寸两筋之间，每次三至五分钟，宽胸理气、镇定安神。