早上起床,你该喝温水还是凉水?
早晨第一杯水，温水是更明智的选择。

经过一夜睡眠，肠胃处于“待机”状态。凉水会刺激血管骤然收缩，容易引起胃痉挛或头痛；而温水（35-40℃）最接近人体体温，能温和唤醒消化系统，促进新陈代谢，还能有效稀释血液、预防便秘。

这杯水既是身体的“唤醒剂”，也是晨间的“加油站”。为了健康，记得喝一杯温热的白开水，给身体最好的开始。🌅