长期久坐不运动的人，若出现这2表现，说明血栓已离你不远了





每天坐满8小时以上、几乎不起身活动的上班族，是血栓的高发人群。长期久坐会让下肢血流速度骤降近一半，血液慢慢淤积形成血栓，早期信号很容易被当成普通疲劳忽略，出现以下两种表现一定要警惕。

1、单侧小腿莫名肿胀、发沉

不是久站后的双腿均匀水肿，而是只有一条小腿肿起来，伴随轻微的酸胀、发沉，走路的时候不适感还会加重。这是深静脉血栓最典型的早期信号，血栓堵住血管后，下肢血液回流受阻，液体渗出引发肿胀，很多人会误以为是走路累的，错过最佳干预时机。

2、胸闷胸痛、偶尔莫名喘不上气

久坐后突然出现的胸口发闷，甚至轻微活动就喘得厉害，别直接当成心肺差。这很可能是下肢血栓已经有小部分脱落，飘到肺部形成了微小肺栓塞，要是不及时干预，后续大块血栓脱落就会引发致命的大面积肺栓塞。

长期久坐的人，每小时要起身做3分钟勾脚动作，促进下肢血液回流，出现以上两种表现，及时去血管外科做筛查，就能把血栓风险拦在早期。