
一生气就炸毛的人，不是脾气差，而是身体在求救

生活中，有些人遇到一点小事就火冒三丈，其实他们并不是“无理取闹”，而是发出“绝望”的呐喊：“我受够了，我快崩溃了！” 生活中真正让人“崩溃”的，不是眼前这一点小事，而是前面那些被我们忍耐、吞咽下去的委屈、疲惫不堪，以及那些被我们积攒起来的怒气。 心理学上有一个观点：情绪调节需要身心资源。当一个人的身心资源被透支的时候，他就会变得敏感，对外界的刺激反应强烈。
之所以会“发火”，很多时候是因为内在的边界被侵犯了，积累已久的怒气找到了发泄的出口而已。 成熟的表现，不是不生气，而是会管理自己的情绪，不让情绪伤害自己和他人。
我们要学会给情绪一个安全的出口，把委屈、愤怒、疲惫说出来，而不是憋在心里，或者用暴力发泄。 我们要照顾好自己的身体和心理，不透支自己的身心资源，去练习放松，去做自己喜欢的事，去好好休息，去享受生活，去倾诉心声。 最近如果你遇到一点小事就烦躁易怒，像炸了毛的猫，不是因为你的性格粗暴，而是你没有好好地休息和放松。 你的情绪稳定，只在于你松绑自己，而不是拧紧自己。