股民要在市场波动中保持冷静，关键是建立规则和纪律。情绪化操作是亏损主因，像涨了贪婪、跌了恐惧，不能靠意志力克制，得用规则锁住情绪。比如预设买卖点，买入前就确定止损线（5%-8%）和止盈线（10%-20%），达到就执行。每次操作前，对照投资清单问自己买入逻辑、止损点等问题。
还要对抗锚定效应，别因“锚定”买入价而死守。持仓结构也很重要，太散或太集中都会放大心态波动，普通散户要控制持股数量。另外，别盲目追涨，市场热度高时风险也在积累，逆向潜伏才是长期生存之道。 逆向思维很重要的，总是跟风容易被割韭菜。