最近这几个晚上全都没睡好，我就纳闷是不是人类驯化空调的时候把我给落下了？每天晚上都得跟着空调搏斗半天，开送风吧，又热；开制冷吧，25度冷，26度臭；我还尝试了与被子的叠加组合技，空调冷一点，被子厚一点，还热；空调热一点，被子薄一点，也热；我又延伸出了双层空调被叠盖法，结果这个冰丝被子太滑了，总是滑掉放弃空调用风扇吧，家里没有放风扇的位置，上次对着我吹，给我半夜吹失温了 你们有没有什么有助睡眠的好办法推荐推荐？（图文无关！随便配个图！）