今年伏天40天，母伏秋包伏，头伏饺子别踩雷

但是我要讲的事情和你朋友圈里看到的“头伏饺子二伏面”不太一样。

今年夏天很邪门。

最扎心的就是40天了。

2026年的三伏天从7月15日开始，到8月23日结束，一共40天。比去年多出了十天。

你觉得40天没有什么，也就是多了十天而已。

从2001年到2050年的50年间，出现三个高温日的年份共有34个，而只有16年会出现一个高温日。也就是说，在你的一生中，大概有一半时间都是在忍受着四十天的酷暑之中。但是今年和往年不同的是，今年的四十年已经叠加了buff。

第一层buff就是母伏。

什么是母伏呢？老一辈的人会把入伏那天的农历日期分为单数和双数来区分，单数为公伏，双数为母伏。今年7月15日是农历六月初二。双数，母伏。

古人说，“公伏凶，母伏爽”。一听到“爽”这个字，人们就会想到今年夏天会很凉爽。

大错特错。

爽并不是指凉爽的意思，而是指雨量大、湿度高。按照河南人的说法就是“小火慢炖”。公伏为干烤，母伏为蒸笼。出汗不出，身体很黏腻，这样的高温要比干燥的热难受得多。

更倒霉的是，今年又是丙午马年，天干中的丙是火，地支中的午也是马，并且还是火，按照传统的说法就是“赤马火年”。再加上母亲怀孕期间受潮了。

这就是所谓的三伏天，也就是把高压锅给放出来了。

第二层buff：秋包伏。

今年的立秋是在八月七日，而末伏的第一天则是八月十四日。立秋都已经过了，但是伏天还没有结束——这就是所谓的“秋包伏”。

民间有句俗话是这样的：秋天包伏，热得哭。立秋以后暑气没有消退，秋老虎依然在作祟，并且由于湿度较大，所以闷热的感觉会比中伏还要严重一些。

也就是说你认为熬过了40天就算结束了吗？不，立秋之后还有第二波。一直到八月底都没有跑-。

第三层buff：早入伏。

今年入伏还有一种说法是早入伏。怎样来判断呢？看从夏至到入伏之间相隔了多少天。今年夏至是6月21日，到7月15日入伏，中间相隔了24天。民间认为间隔时间短的就是早入伏。

俗话说，“早入伏，凉飕飕；晚入伏，热死牛”。今年是早入伏，按照常理应该是凉快的。

别天真了。

早入伏就表示炎热天气到来的时间比较早，而且很猛烈。再加上40天超长待机、母伏高湿、秋包伏余热等多重buff叠加在一起，今年夏天不叫热，叫熬。

说完之后再讲一讲“头伏饺子”。

有很多人在评论区里写道，“头伏吃饺子、二伏吃面条、三伏烙饼摊鸡蛋。”-。网友还找了一张有饺子的照片，并且说，“特意挑了一张有饺子的照片，谢谢。”用户的评论。

饺子是必须要吃的。但是你知道吧，头伏吃饺子不光是为了美味。

古人把夏天称为“苦夏”，因为天气炎热的时候，人的食欲就会下降，吃不下东西。饺子在中国人传统的饮食习惯中属于开胃下饭之物。饺子形状像元宝，“伏”和“福”同音，所以吃饺子就有“元宝藏福”的意思。

另外就是吃饺子汤了。

头伏的时候吃饺子，必须要喝一碗热腾腾的饺子汤。是什么原因呢？驱走盛夏的“毒火”，出汗以补充因闷热潮湿而消耗掉的体力-。中医称之为“发汗散热”。

你看，老祖宗的智慧从不让你舒服，而要你用热来对抗热。

最后说一些实在的事情。

今年的40天里，不要做。

第一，不要贪凉。冷饮、冰西瓜、空调直吹等等都要少一些。三伏天是脾胃最虚弱的时候，最不能受寒了。你吃的很痛快，但是脾胃却在哭泣。

第二，不要随便贴三伏贴。孕妇、皮肤有破损的情况、严重的糖尿病患者、外感发热的时候——不要贴-。三伏贴并不是万能贴，乱贴就是自残。

第三、不要硬撑着。重庆市气象台预报称，从14日至16日最高气温将达到42℃。42℃。这并不是在开玩笑了。下午的时候最好不要出门，如果必须要去的话就带上一些防暑药。

第四、吃饺子、喝汤、出汗。

三伏天养生的重点就是八个字：清心降火、安神助眠。心静自然凉，并非鸡汤文，而是救命稻草。

因此明天一定要吃一顿饺子。但是不能光顾着吃饺子——喝汤、出汗之后再做好迎接40天“桑拿”的准备。

今年的夏天，就是一场真正的硬仗。

你觉得自己能承受得住吗？在评论区聊一聊。