雨后solo二沙节奏跑训练。体感29度🌡️微凉但湿度85%💧仍很大。

感谢给我的冰感湿巾，确实戴在脖子上凉快多了，舒服多了～感谢骑车带跑+录像📹助力高质量完成前半段课表👍
后半段6k有点小岔气+体感很差，只能切割成了3k+2k+1k完成。
也许是今年广州下雨🌧️挺多的，感觉目前7月还没有往年热🥵🔥但夏天课表完成度依旧🥬🐶还是得降低预期打折去完成😂
过完这个月，结营后，八月份好好调整，准备备赛下半年上马～🏃♀️ 广州·二沙岛