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三伏养生记住6点：✅少吃冰凉，呵护脆弱脾胃✅少吹低温空调，避免关节酸痛✅早睡不熬

2026-07-15 08:35:14 社科专家王暉社会

三伏养生记住6点：✅少吃冰凉，呵护脆弱脾胃✅少吹低温空调，避免关节酸痛✅早睡不熬夜，减少心火烦躁✅清淡饮食，拒绝重油重辣✅少量多次补水，平稳度盛夏

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