入伏第一天多地热红了🚨 首日大范围高温上线，漫长酷暑正式拉开序幕

7月15日如期入伏多地直接被热浪笼罩不少区域气温突破37℃四川、新疆部分地区甚至冲上40℃

南方湿度居高不下没有烈日暴晒，依旧闷热难忍浑身黏腻的桑拿天，比干热更煎熬

🔬 今年三伏难熬，不是没有原因

👉 足足四十天加长版伏期持续到8月23日才能够出伏中伏长达二十天，是全年最热的阶段加上秋包伏的气候特点哪怕立秋之后，暑气依旧难以消散

👉 副热带高压牢牢掌控大片区域雨水短暂退场，热量不断堆积白天持续升温，夜间降温有限连续闷热，休息质量大打折扣

❌ 发自内心的真实感受，实在难以忍受

最近天气已经热得让人喘不过气出门短短几分钟，汗水浸透衣衫能不出门就尽量宅在家全靠着空调续命

一想到还要忍受四十天高温心里不由得发愁，真有点扛不住也格外心疼户外奔波工作的人长时间暴露高温之下，中暑风险居高不下

💡 漫长伏季，防暑这件事不能松懈

🔸 不要等口渴了再喝水少量多次补充水分大量出汗适当搭配电解质饮品少贪冰镇冷饮，避免刺激肠胃

🔸 尽量避开正午高温时段外出外出备好防晒用品，随身携带防暑物资老人、慢性病患者尽量减少户外活动

🔸 空调温度设置适中不要长时间冷风直吹定时开窗通风，减少空调病

高温漫漫，四十天酷暑持久战已经开始希望所有人做好防护，平安顺利熬过三伏🙌 入伏第一天多地热红了