【为什么明明心情很好，却还是会躯体化】

应该不少人都有过这种困惑，前一刻还在好好吃饭聊天，心里没半点难受，可身体突然开始头疼、心慌、浑身发沉，怎么都缓不过来。

我们能快速调整当下的状态，让自己开心起来，但之前长期扛下来的疲惫、压抑不会跟着一瞬间消失。那些平时刻意压下去的烦躁、紧绷，全都藏在身体里，不会因为短暂的轻松自动化解。

表层的愉悦只是暂时盖住了积攒已久的消耗，身体不会跟着大脑一起自我欺骗，那些没被好好接纳的情绪，最后全都转化成实实在在的不适感。不用觉得自己奇怪，也别指责自己太敏感，身体只是比我们的主观感受更直白，把长久忽略的内在负担全部表现了出来。