讓你的墊子成為映照心靈的明鏡

帕坦伽利在《瑜伽经》中开宗明义：“瑜伽是对心识波动的抑制。”（瑜伽：即控制心的转变）。
 我们的心，如同一面被狂风搅动的湖水，波澜起伏，无法映照出天空的真实面貌。
因此，瑜伽的起点，是“静”。 
现代人的生活，被手机、邮件、会议切割成无数碎片。大脑像一台永不停歇的机器，却很少有机会真正“关机”。焦虑、疲惫、失眠，成为都市人的通病。