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怕糖星人低GI零食分享 第27弹

宝子们,整理了一批实测低升糖的低GI零食,不管是日常解馋还是加餐都合适
1️⃣ 慢教授九黑谷物饼干
👉 每包/2片可吸收碳水仅2.7g,九黑谷物配方,“以黑养黑”+0糖低GI认证,吃着酥脆不油腻,还有浓浓的谷物香,甜味来自谷物本身,不会甜腻,反而有淡淡的回
2️⃣ 良品铺子紫薯薄饼
👉 1小包6.38g碳水,紫薯打底,脆爽带自然薯香,含有花青素,吃1包能顶饿2小时
3️⃣ 良品铺子坚果奶芙
👉 1小包4g碳水,坚果+低甜奶芙组合,口感松软不齁,坚果的优质脂肪能延缓碳水吸收,
4️⃣ 良品铺子五黑米果棒
👉1根3.5g碳水,五黑食材(黑米、黑豆等)制作,咬着脆香,低碳水+高纤维
5️⃣ 慢教授鹰嘴豆熔岩黑巧脆
👉一根可吸收碳水2g,鹰嘴豆+黑巧的创新搭配,口感酥脆带微苦,0糖+高膳食纤维,黑巧提神、鹰嘴豆补蛋白,解馋又健康。
6️⃣ keep鸡胸肉豆皮卷
👉 每卷仅4.3g碳水,高蛋白+低碳水,肉香扎实有嚼劲,饿时来1个能扛饿3小时
7️⃣ 梅一客即食低脂豆干小零食
👉1小包4.5g碳水,高蛋白+低脂肪,豆干Q弹咸香,黄豆基底补植物蛋白,是控糖期的优质加餐。
8️⃣ 良品铺子慢卤小香菇105g包装
👉1大包7g碳水,香菇入味有嚼劲,膳食纤维丰富,解馋的同时不会飙升,还能补充微量元素。
9️⃣ 慢教授坚果沙琪玛
👉1块碳水2.5g,坚果+低GI基底,0糖低GI认证!吃着不甜不腻、口感松软,坚果补充营养,沙琪玛的松软口感吃起来超满足(获“全球美味奖”)