忙碌的工作生活中如何保持养生?忙碌的工作也要吃好三餐，补充营养，打好基础。工作两个小时休息三分钟，伸几个腰，远眺一下窗外，眨几下眼睛，让身体休息一瞬间，缓解一下眼疲劳哦！
平时在办公室也可以备上一些养生小零食，比如坚果，它富含不饱和脂肪酸，能为大脑补充能量，提高工作效率；还有红枣，既能补气血，又能当作小甜食解馋。
午休时间也别浪费，哪怕只有半小时，找个舒适的地方小睡一会儿，让身体和大脑都能得到充分的放松，下午工作时也会更有精神。
下班后，尽量避免久坐不动。可以选择步行一段路回家，或者去附近的公园散散步，呼吸一下新鲜空气。要是时间允许，还能去健身房锻炼锻炼，跑跑步、游游泳，增强身体的抵抗力。
晚上睡觉前，泡个热水脚，促进血液循环，再喝上一杯热牛奶，有助于提高睡眠质量，第二天又能元气满满地投入到工作中啦！