37岁健身网红皮老师去世了，
看到他的死因，真是让人破防了，
其实他不是突发重病，也不是出意外，纯粹是长期过度硬练把身体拖垮了。
为了比赛拿名次，他对自己下狠手，每天只睡三四个小时，还断盐低碳极端控饮食，训练强度拉满。
其实他早就心脏不舒服，医生明确让他立刻停训休息，可他根本不听，照样咬牙在硬扛。
很多人看着他一身漂亮肌肉，就觉得身体素质超好，其实完全是误区，身体内部早就被长年累月的极端训练、透支作息熬得千疮百孔。机器长时间超负荷运转都会报废，更何况人的身体。
所以不要听网上那些励志鸡汤，要遵从自己的内心，适合自己的才是最好的！