燃到彻底透支的清晨训练🔥10km二区有氧打底，再接10组400米间歇组间仅1分钟休息，全程咬着牙稳住节奏严格跟着教练课表完整拿下跑完浑身通透，所有疲惫和压力全部释放高原夏训每一堂强度课，都是突破自己的铺垫运动生活运动打卡运动就是坚持跑步日常户外运动马拉松训练间歇跑跑者日常