三伏天喝红豆水更祛湿很多人第一步就错了！红豆不能用普通红小豆，必须用赤小豆；薏米必须提前小火炒熟，生薏米性寒，越喝脾胃越虚，湿气排不出去。

取炒薏米与赤小豆按3:2配比，提前浸泡一小时，砂锅加足量清水大火烧开，转小火慢熬五十分钟，期间不要加糖，每日上午饮用汤水即可，豆子可酌情食用。脾胃偏寒可加两片生姜同煮，每周饮用四五天就行。 办公室养生壶又可以煮起来了！ 三伏天喝红豆水更祛湿