读到一位心理医生给出的建议：如果你是一个很容易焦虑的人，那最好的办法就是把一切都当成是为了好玩。去参加一场求职面试是为了好玩。学习新技能是为了好玩。开始写一篇文章是为了好玩。焦虑是靠重要性来滋养的，不要把一切都变成生死攸关的事。