不知道大家有没有发现，现在很多人的戾气越来越重了。戾气和愤怒不一样，愤怒是有具体对象的，但戾气更像无差别攻击，看谁都不顺眼，见谁都想怼，一点点小事就让人炸毛，越是在生存线上挣扎，这种现象越明显。当生活过于紧绷，一个难题接着一个难题砸下来，很容易压垮人的意志力，当内心被焦虑和痛苦充满，反射在语言中，就很难说出漂亮话。//为什么有人说，底层的戾气越来越重？因为缺钱，缺资源，生活太不稳定，时代发展太快，普通人拼尽全力也难跟上，早就不是努力就能改变命运的时代了，拼尽全力也只够混个温饱。年少时我们总怪父辈错过了遍地机会，长大后又怕被下一代责怪没抓住风口，直到自己真正站在时代浪潮上，才发现努力不一定能改变命运，我们只能眼睁睁看着机会溜走。房贷、车贷、上有老下有小，所有的压力扛上背，都让人累得气喘吁吁。当一个人付出了全部努力，却发现生活没有任何改善，他不会怪自己，而是怪世界对他的亏待，就像古人说的：“仓廪实则知礼节，衣食足则知荣辱。”当物质匮乏时，人便只剩下一个要求：苟活。//人的不满不来自绝对贫穷，而来自和别人比觉得自己更惨，如今大家都和手机相依为命，一打开App，全都是别人的好日子，月薪5千的人总看到年薪百万的人晒日常，以前穷的时候不知道别人多富，还能过得去，现在手机天天都在提醒你过得太差了。既然大环境如此，普通人如何才能让戾气减轻一点？试试做这三件事。1️⃣静虚动直。学会放空自己，给大脑解压，少被动去刷那些让你烦躁的视频，远离让你陷入内耗的人，好好和自己的灵魂共处一小时，主动去寻找你想看的内容，而不是被动接受。2️⃣去做具体的事。时代太迅速，我们唯一能做的就是稳住自己，去做具体的事，哪怕是整理房间、写完一页笔记、跑完一公里。一步步稳稳托举自己，变好从来不是一瞬间的事，而是日复一日的积累。当你动起来，焦虑就会慢慢退场。这一生最强劲的对手不过是往日的自己。3️⃣写感恩日记。一个人在心存感恩的时候是不会生气的，因为你不可能在同一时间既愤怒又感恩，写下那些让你感受到被爱、喜悦的时刻，将它们定格在备忘录上，每当不如意时翻看，你会发现很多痛苦是自己亲手放大的。感受它，并感恩于它。风太大，就收伞，别硬撑。-为什么充满恶意的人越来越多