你心中营养最全的家常菜，是西红柿炒鸡蛋吗？
很多人都说，西红柿炒鸡蛋是性价比最高、营养最全面的家常菜，细细研究确实不假。
鸡蛋提供优质蛋白、卵磷脂，助力免疫力和身体修复。
西红柿富含番茄红素、维生素C、膳食纤维，抗氧化还能开胃促消化。
一盘菜，蛋白质、维生素、矿物质全部配齐，荤素天然搭配，老人、孩子、减脂人群都适合吃。
食材便宜，几分钟就能出锅，没有复杂工序。蔬菜营养排行 西红柿家常菜 鸡蛋营养搭配