学会这3个心态，你的人生开始开挂

你们身边有没有那种人生像开了挂一样的女人？你知道她们为什么越过越顺吗？因为心态。

这世上大多数事情你都控制不了，他爱不爱你，别人怎么看你，运气好不好，都不由你说了算。唯一可控的，只有你的心态。你怎么看、怎么想、怎么选，这些决定了你的人生走向。有三个心态，如果你能做到，你会立马开始转运。

第一个：接纳心态，先放过自己。

很多人误会接纳就是躺平、摆烂，其实不是。接纳是放过自己，不是放弃自己。哈佛大学心理学教授瑞芙（Ryff）在她的幸福感模型里，把“自我接纳”定义为一种能力，对自己所有方面，包括优点和缺点，都持认可态度的能力。一个高自我接纳的人，能正视自己的不足，但仍然喜欢自己。越敢接纳自己的人，越不会自我拉扯，能把所有精力用在解决问题上。如果你现在接纳不了自己， 我教你一个方法。当你心里难受的时候，先察觉自己的情绪，告诉自己“我允许它存在”。然后带着情绪，该干嘛干嘛。当你想说“我真没用”时，换成“这次没做好，下次我换个方法试试”。接纳自己，你才有多余的精力变好。

第二个：课题分离心态，管好自己的人生边界。

这是阿德勒心理学最实用的心态，专治人际困扰。很多人的累，是因为一直在管别人的事，比如纠结老公的态度、在意孩子的成绩、纠结同事的看法。阿德勒心理学就提到，大部分人际烦恼的根源，都是越界干涉他人课题。如果你一直在纠结“他怎么这样”，那你就是在替别人的课题买单。如果你在想“我接下来该怎么做”，你才是回到了自己的人生主场。怎么做到课题分离？你可以日常练四句话：这件事谁承担结果？我要取悦谁？我是不是紧绷了？这是你的课题，我只负责做好我自己。把别人的人生还给别人，你的日子瞬间轻松一半。

第三个：深度终身学习心态，稳住你的未来。

终身学习，就是说，不管你学历、家境怎么样，只要你坚持深度输入，就能持续成长。你认知上去了，遇事就不慌了；你能力上去了，关系就更融洽了。你在学，孩子会看见，你婚姻、家庭也会更稳定。给你讲一个真实的故事，廊坊有个“最美家庭”。妻子是心理老师，丈夫是民警，结婚23年，他们的秘诀就是“终身学习”。两个人一起学夫妻智慧、家庭教育，结果有了共同的话题，越来越同频，连给孩子写信都写了200多封。夫妻俩还坚持写“日念一好”，就是把对方和孩子的优点每天写下来，一个写了快2000天，一个写了2000多天。这就是学习给婚姻带来的改变。

所以，先接纳自己，停止内耗，你才有能量；再做好课题分离，守住边界，你能有空间；最后坚持深度学习，持续成长，你会有更有掌控力的未来。

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