“就是这四句”，
麦家表示，人生最大的心理暗示就四句话，听懂两句，我们的人生能减少80%的内耗；听懂三句，我们的境界将超过90%的人；四句全听懂，我们就能真正将命运掌握在自己手里。

第一句：我的人生没有敌人，全部都是老师，我要么得到、要么就学到，人活着就免不了遇到刁难你的人、辜负你的情、消耗你的关系。别人能给你上一课，那是他的本身，你若走不出来，是自己的无能；若走得出来，便是自己的成长！（你觉得是不是这样？）有句话叫“看人之短，天下无可交之人；看人之长，世间处处尽是吾师”，路走久了就会明白，人这一生没有真正的敌人，所有相遇，皆是渡我，斩我天真、灭我幼稚、利我筋骨，点醒你的不是道理，而是经历！

第二句：我的人生没有失败，我要么就是成功、要么就是成长，能让一个人进步最快的方式就是硬着头皮上。世界不会为胆怯者让路，但会为勇敢者重新洗牌。工作不顺、感情受挫，对未来迷茫到窒息，这些或许会让你心脉受损，但世界上最好的贵人就是从心脉受损的状态里爬出来的你自己。我的第一本谍战小说《解密》从1991年开始写，前后耗时整整11年，先后遭遇17次出版社退稿，直到2002年才正式面世，这17次的退稿在我看来并不是失败，而是成长的必要经历！

第三句：我是不会被任何人、任何事情所困扰的，我允许一切发生，一切发生也最终有利于我。我在《人生海海》里写了一个上校，他一生被误解、被侮辱，但他从不为此困扰，该救人救人、该养猫养猫，他允许遗憾、愚蠢、丑恶、虚伪，允许付出没有回报，当你允许这一切之后，你会逐渐变成一个柔软、放松、舒展的人。真正的治愈不是远离苦难，而是接纳苦难；不是事事圆满，而是与不完美的人生握手言和！

第四句：我的人生没有白走的路，对了，我就庆幸；错了，我就长知识。有一种顶级的心态叫做“落子无悔”（好像也有叫行棋无悔的），选错了就是选错了，不纠结、不回头，就比如说打翻的牛奶、走散的爱人、阶段性的友谊，这些回忆是用来警示自己的，而不是用来囚禁自己的。命运指引你去哪里，你就大大方方的去、理直气壮的去，向前看、不回头！

这四句话最难的地方就在于：当生活把你按在地上、往你嘴里塞泥的时候，你怎么还能相信一切有利于我？

虽然通篇读下来有时会有“他是站着说话不腰疼”的感觉，但是，如果在结合自己经历和面对的一些事、一些人，再想想试着用麦家说的方式方法去应对的话，感觉还真有些“豁然开朗”可能。