“过去已去，未来未至。专注此刻，便是最好修行”，这话太对了。就像我记录的20260717日常，恢复定心、饮食管理、规律作息，这些都得专注当下才能做好。
人生是场修行，“九悟”里说接纳不完美、放下执着、学会独处等，也都是让我们活在当下。别老纠结过去的遗憾，也别过度担忧未来。就像情绪低落那几天，能吃能睡，慢慢总结控制，这就是专注当下解决问题。当下把身体照顾好，规律作息、养护血管，做好这些小事，才可能有圆满人生。活在当下，才能方得始终。