三伏天忌口食物还挺有讲究。过咸食物得少吃，像腌制品、酱菜，虽说出汗多盐分易流失，但吃多了加重肾脏负担，还让血压升高、身体缺水。
辛辣刺激食物也别多碰，辣椒、花椒这类会加重燥热，引发上火、口腔溃疡，还刺激肠胃。
油腻食物更是要远离，油炸食品、肥肉难消化，增加脾胃负担，容易导致腹胀、腹泻。
生冷寒凉食物（除适量冰西瓜），如冰淇淋、冰饮、生鱼片，吃多损伤脾胃阳气。
高糖食物，像糖果、甜点、含糖饮料，让血糖升高、影响食欲、加重脱水。三伏天还是清淡饮食，多吃蔬果、杂粮才好。