婚姻出了问题，最应该被修复的，往往不是婚姻，而是你自己

很多人都在讨论邹市明和冉莹颖的婚姻，但在我看来，比挽救婚姻更重要的，是先完成自我治愈

为什么很多人越努力挽回，关系反而越糟？

因为她所有的沟通、示好、妥协，都是被恐惧驱动的

害怕失去，所以拼命证明；害怕被抛弃，所以不断索要回应；害怕婚姻结束，所以把全部注意力都放在对方身上

可这样的挽回，本质上不是经营关系，而是在向对方索取安全感

我做婚姻修复这些年发现，真正决定婚姻能不能修复的，从来不是技巧，而是状态

一个没有完成自我治愈的人，几乎一定会走错修复路径

因为当你的内核充满焦虑和匮乏时，你说出的每一句话、做出的每一个动作，都会让对方感受到压力，而不是温度

婚姻修复，不是先让对方改变，而是先让自己从受伤、恐惧和失控中走出来

当你不再依赖对方证明自己的价值时，你才真正拥有了修复这段关系的能力

冉莹颖称本想挽救婚姻情感挽回