不为无法改变的事情焦虑。比如你的出身、年龄、感情史和已经发生且成定论的一切，都只选择充分接纳，并且只想基于这些既定事实，后路怎么走，只对未来还可以改变的事情进行思考，那么就没有精神内耗。这个是快乐之本。
