杭州有个二十岁的大小伙子，窝在家里铆足劲一口气刷了二百多个深蹲。

刚练完那会儿他压根没往心里去，甚至还挺美，觉得除了腿有点泛酸也没啥大不了的。

哪知道过了几个钟头，他起身去卫生间，低头往马桶里瞅了一眼，当场手扶着墙，冷汗直冒差点没瘫下去。

起先他是真把这事儿当成了训练到位。两条大腿热烘烘的，又酸又胀，好像里头每根肌纤维都在噼里啪啦地烧。他甚至还偷着乐，瘫在沙发上划拉手机，盘算着第二天该怎么“享受”那种酸爽的延迟痛。

可没过多久，味儿就不对了。

那股子酸劲儿，慢慢变成了密密麻麻的针在肉里乱扎。大腿不再是酸胀，而是硬邦邦地僵住，活像两根灌满水泥的墩子，轻轻碰一下都疼得钻心。他想撑着桌子站起来倒口水，膝盖根本打不直，只能一寸寸往前挪。

最魂飞魄散的还是厕所那一幕。

他贴着冰凉的墙蹭进去，屋里没开灯，全靠手机屏幕那点微光打着底。他刚解开裤子，一股热流往下冲，颜色彻底不对——不是正常的黄，是像隔夜的浓浓茶汤，又像是倒进了深褐色酱油的那种脏兮兮的颜色，还混着一股说不出的怪味儿。

他手抖着赶紧挂了急诊。

医生扫完化验单，丢给他一句话：这是横纹肌溶解，肌肉细胞全“崩”了，里头的玩意儿一股脑窜进血里堵住了肾。

“要是再磨蹭个一两天不来，”医生敲了敲报告上那个飙高的数值，“这后半辈子你就老老实实跟透析机作伴吧。”

咱这身子骨其实挺实在，你拿它当回事护着，它就给你长脸；你要是动不动就跟它开生死玩笑，它真敢让你搭上一辈子去还账。