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每当你想骂讨厌的人,就转而去为你关心的人做一件小小的好事。这样负面情绪很快就忘了

每当你想骂讨厌的人,就转而去为你关心的人做一件小小的好事。这样负面情绪很快就忘了,时间也花在了真正重要的人身上。

—— 心理学上这叫“认知重评”